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En savoir plus sur le régime hyperprotéiné


Très renommé dans les salles de sport, le régime hyperprotéiné bat tous les records et connait un succès grandissant.

Des repas sous forme de boissons hyperprotéinées et de poudres remplacent les repas normaux.

 

En savoir plus sur le régime hyperprotéiné : ce qu'on mange ? et quels sont les risques ?


Qu'est ce que le régime hyperprotéiné?

Avec le régime hyperprotéiné, les calories journalières sont limitées à 400, soit 600 moins que ce que 3 repas promettent, tout en éliminant la sensation de faim et en évitant une fonte musculaire mais en promettant une fonte de la masse graisseuse extraordinaiement rapide.

Que mange t-on avec le régime hyperprotéiné ?

Le régime hyperprotéiné est constitué de poudre ou de boissons diététiques qui contiennent environ 80 % de protéines avec peu de lipides ou de glucides.

 

On doit également boire de l'eau à volonté pour éliminer les toxines et prendre des compléments alimentaires pour les vitamines.

Quels sont les risques du régime hyperprotéiné sur la santé ?

Bien que préconisé dans les salles de sport, le régime hyperprotéiné n'est pas compatible avec une activité physique intense puisque l'apport en calories est minime.

 

Pour éviter de retrouver la sensation de faim oubliée durant les premiers jours du régime grâce à l'effet coupe-faim des protéines, il est préférable de manger en plus des légumes ou des laitages. 

 

De plus, l'arrêt brutal du régime hyperprotéiné ou un retour a une alimentation normale trop soudaine risque la reprise de poids.

 

Pour plus d'information sur les régimes, retrouvez nos articles sur le régime fibre ainsi que sur le regime soupe.

3 Commentaires déjà postés :


Le 02/08/2009 à 23:03 par tenlibre

bonjour , je souhaiterer faire le regime proteine mais pas a base de poudre les vrai proteine (viand... Lire la suite

Le 20/04/2009 à 20:21 par A.U.

Bonjour, j'ai moi-même suivi ce régime il y a quelques années et en 3 mois j'avais perdu 10 kilos. T... Lire la suite

Le 01/07/2008 à 13:52 par lapeyre stephane

merci
enfin un dieteticien digne de ce nom. Effectivement pour maigrir vous allez maigrir mais ... Lire la suite


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Commentaire provisoirement fermé.

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